"Eau de quinton et eau de coco : alliées de l'hydratation sportive ?

• L'eau de Quinton et l'eau de coco : des alliés naturels pour les sportifs

  L'hydratation est un élément clé de la performance et de la récupération sportive. Parmi les solutions naturelles, l'eau de Quinton et l'eau de coco se distinguent par leurs bienfaits. Mais laquelle choisir selon ses besoins ?

  L'eau de Quinton : une recharge minérale essentielle

  Découverte par le biologiste René Quinton, cette eau de mer filtrée et adaptée à la physiologie humaine est une véritable source de minéraux et d'oligo-éléments. Elle existe sous deux formes :

  • Hypertonique : riche en minéraux, idéale pour récupérer après un effort intense.

  • Isotonique : diluée pour correspondre au plasma sanguin, parfaite pour une hydratation en profondeur.

  Bienfaits pour les sportifs :

  • Réhydratation et équilibre des électrolytes.

  • Amélioration de la performance musculaire et nerveuse.

  • Réduction des crampes et des courbatures.

  • Effet alcalinisant et anti-inflammatoire, idéal pour la récupération.

  • Renforcement du système immunitaire grâce aux oligo-éléments.

  Utilisation recommandée :

  • Avant l'effort : 10 à 20 ml d'eau hypertonique pour booster les réserves minérales.

  • Pendant l'effort : Eau isotonique pour une hydratation optimale.

  • Après l'effort : Eau hypertonique pour compenser les pertes minérales.

  L'eau de coco : une hydratation douce et naturelle

  L'eau de coco, issue de la noix de coco verte, est naturellement riche en électrolytes et offre une hydratation rapide et efficace.

  Bienfaits pour les sportifs :

  • Riche en potassium et magnésium, prévient les crampes musculaires.

  • Aide à l'équilibre électrolytique et favorise la récupération.

  • Effet alcalinisant et anti-inflammatoire modéré.

  • Contient des antioxydants pour renforcer l'immunité.