Programme Performance : Maximise tes Résultats

 

📌 : Programme Nutrition & Performance : Optimise ton Énergie et ta Récupération Naturellement

 

• 🏋️ Améliore tes Performances avec la Bonne Alimentation

  • Les nutriments essentiels avant l’effort
  • Exemples de repas et collations énergétiques

 

• ⚡ Hydratation & Énergie : Les Clés pour Tenir Plus Longtemps

  • Boissons naturelles avant-pendant-après
  • Suppléments et superaliments pour booster l’endurance

 

• 💪 Récupération Musculaire : Accélère ta Régénération

  • Aliments à privilégier après le sport
  • Stratégies naturelles pour éviter les courbatures

 

🔹Objectif : T'aider à Maximiser ton Energie et tes Performances tout en respectant l'Equilibre Naturel de ton Corps

 

Programme d'Accompagnement – 3 mois

 

1. Analyse personnalisée et Définition des Objectifs

 

• Questionnaire initial pour identifier tes points faibles, tes objectifs et ton activité sportive.

• Analyse de ton mode de vie, de ton alimentation actuelle et de tes habitudes de récupération.

• Définition d’une stratégie adaptée à tes besoins.

2. Alimentation et Compléments Adaptés

 

• Conseils en alimentation, phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie et utilisation des algues.

• Adaptation des compléments alimentaires en fonction de tes attentes et de ta progression.

3. Optimisation de la Récupération et Gestion du Stress

 

• Préparation de boissons énergisantes adaptées avant et après l’activité ou la compétition.

• Techniques naturelles pour améliorer la récupération et limiter la fatigue.

• Accompagnement sur la gestion du stress et l’optimisation du sommeil.

4. Suivi Personnalisé et Ajustements en Temps Réel

 

• Quatre rendez-vous par mois (en Visio ou en présentiel) pour ajuster ton programme et suivre tes progrès.

• Suivi continu via WhatsApp pour répondre à tes questions et adapter les recommandations selon ton planning sportif (compétition, match, entraînement intensif…).