Programme Performance : Maximise tes Résultats

Je t'explique tout en bas de page👇

 

📌 : Programme Performance Récupération : Optimise ton Énergie et ta Récupération Naturellement basé sur les 4 R

🔹Objectif : T'aider à Maximiser ton Energie et tes Performances tout en respectant l'Equilibre Naturel de ton Corps

 

🏋️ Améliore tes Performances avec la Bonne Alimentation

-Les nutriments essentiels avant et après l’effort

-Exemples de repas et collations énergétiques

 

⚡ Hydratation & Énergie : Les Clés pour Tenir Plus Longtemps

-Boissons naturelles avant-pendant-après

-Suppléments et superaliments pour booster l’endurance

 

💪 Récupération Musculaire : Accélère ta Régénération

-Aliments à privilégier après le sport

-Stratégies naturelles pour éviter les courbatures

 

🌿 Équilibre & Résilience : Optimise ton Corps et ton Esprit

-Plantes adaptogène et techniques naturelles pour mieux récupérer

-Sommeil et gestion du stress pour une performance durable.

 

 

Présentation du Programme d'Accompagnement – 3 mois👇

 

1 comment je vais t'accompagner ?

Analyse personnalisée et Définition des Objectifs

 

  • Questionnaire initial pour identifier tes points faibles, tes objectifs et ton activité sportive.

  • Analyse de ton mode de vie, de ton alimentation actuelle et de tes habitudes de récupération.

  • Définition d’une stratégie adaptée à tes besoins.

 

2. Alimentation et Compléments Adaptés

 

  • Conseils en alimentation, phytothérapie, gemmothérapie, aromathérapie et utilisation des algues.

  • Adaptation des compléments alimentaires en fonction de tes attentes et de ta progression.

 

3. Optimisation de la Récupération et Gestion du Stress

 

  • Propositions de boissons énergisantes adaptées avant et après l’activité ou la compétition.

  • Techniques naturelles pour améliorer la récupération et limiter la fatigue.

  • Accompagnement sur la gestion du stress et l’optimisation du sommeil.

 

4. Suivi Personnalisé et Ajustements en Temps Réel

 

  • Quatre rendez-vous par mois (en Visio ou en présentiel) pour ajuster ton programme et suivre tes progrès.

  • Suivi continu via WhatsApp pour répondre à tes questions et adapter les recommandations selon ton planning sportif (compétition, match, entraînement intensif…).